Para iniciar el taller es importante mantener el cuerpo, la mente, lo más liviano que se pueda, para esto vamos a trabajar una respiración básica, sin embargo es una respiración que aporta los mayores beneficios al organismo, consiste en la coordinación entre el diafragma y la musculatura abdominal, se produce al principio una inhalación inflando el estómago, y una exhalación, vaciando el estómago, es importante apoyar ambas manos sobre el vientre, cerrando los ojos, concentrándose en las sensaciones del cuerpo