Kundalini es un estilo de yoga conocido como yoga consciente porque se considera una de las prácticas más antiguas y poderosas del yoga. Se considera uno de los estilos más espirituales porque su práctica es muy meditativa e incluye mudras, pranayama o ejercicios de respiración y mantras, además de ejercicios corporales dinámicos enfocados a movilizar la energía.
Los orígenes de Kundalini Yoga tienen que ver con la práctica de los yoguis indios durante miles de años como una técnica que mantuvieron en secreto y muy singular.
La energía Kundalini no es solo para Kundalini yoga, pero despertar esta energía es el objetivo de todas las formas de yoga. Se dice que, a través de la práctica del yoga, la meditación y el pranayama, esta energía se estimula y asciende por los nadis hasta llegar a la parte superior del cráneo, donde activa las secreciones de la glándula pineal. Esta pequeña glándula y su función han sido un misterio para la ciencia occidental e, increíblemente, los yoguis conocen su importancia desde hace miles de años.
La práctica del Kundalini Yoga, fue introducida en los años 60 por el maestro espiritual Harbhajan Singh Khalsa Yogiji, conocido como: Yogi Bhajan, quien además de líder religioso, fue empresario y fundador de la organización no gubernamental 3HO,The Healthy, Happy, Holy Lifestyle Organization, organización que se erigió como una solución de cura a quienes consumían drogas alucinógenas en la época.
Bhajan fue el primero en enseñar públicamente Kundalini Yoga, desafiando el viejo mito que le auguraba a quien lo hiciera no llegar con vida a su próximo cumpleaños. Cuando llegó a Occidente en 1968, se dedicó a formar profesores de Yoga, que poco a poco fueron difundiendo la práctica del Kunadilini Yoga.
Su mensaje básico era: “Es un deber de nacimiento, ser sano, feliz y santo”.
Kundalini Yoga es el Yoga de la Conciencia. Escucha a tu cuerpo, mente y energía; haz lo que te funcione, siempre respetando tus límites.
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Referencias:
Libro YOGA El Camino Hacia Su fuerza interior.
