La inteligencia emocional se define como un conjunto de habilidades que una persona adquiere por nacimiento o aprende durante su vida, donde destaca la empatía, la motivación de uno mismo, el autocontrol, el entusiasmo y el manejo de emociones. La esencia de la inteligencia emocional, es tener tus emociones trabajando para ti y no en tu contra
Hablamos del uso inteligente de las emociones cuando logramos hacer que intencionalmente, las emociones trabajen para nosotros, utilizándolas de manera que nos ayuden a guiar la conducta y los procesos de pensamiento, a fin de alcanzar el bienestar personal.
Hablemos de una de las emociones más frecuentes en nuestro día a día
El Miedo
Es una emoción que se activa por la percepción de un peligro inminente, la cual se encuentra muy ligada al estímulo que genera. Es una señal emocional de advertencia de que se aproxima un daño físico o psicológico.
El miedo, también implica una inseguridad respecto a la propia capacidad de soportar o manejar una situación de amenaza. La intensidad de la respuesta emocional de miedo depende de la incertidumbre sobre resultados.
El miedo es una de las emociones más intensas y desagradables, genera a presión, desasosiego y malestar; su característica principal es la sensación de tensión nerviosa, de preocupación y recelo por la propia seguridad o por la salud, habitualmente acompañada por la sensación de la pérdida de control. Se asocia al miedo los siguientes términos: alarma, terror, nerviosismo, pánico, tensión, pavor, desasosiego, susto, temor, preocupación, horror, ansiedad.
Y ni que hablar, del impulso que nos genera, para dar un paso, para iniciar un nuevo camino, para tomar el camino que creemos correcto, de ahí viene la frase, y “Si te da miedo, pues hazlo con miedo”. Nada te detiene, solo tus emociones, tu mente, si lo crees, lo creas.
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NAMASTE
Equipo Total Relax
