El método “Yoga prenatal para hacer más feliz la espera”, se ha diseñado especialmente para ti, con una práctica cuidadosa y dirigida a que recibas todos los beneficios que el Yoga puede proveerte a ti y a tu bebe, Te invitamos a incorporarla y a disfrutarla para toda tu existencia.
Haz conciencia en el trabajo que realizas, en tu cuerpo, en la respiración, en tu misión de madre. Relaja tus músculos haz movimientos lentos y respira normalmente; esta práctica te ayudara a mejorar contracturas, dolores de cabeza, reduce la tención física, mental y emocional, combate el insomnio y aumenta la fuerza física y la flexibilidad; previene enfermedades, disminuye la presión sanguínea e incrementa la capacidad del sistema inmunológico.
Antes de iniciar con la práctica es importante que consultes con tu médico, especialmente si presentas un embarazo de alto riesgo o padeces de alguna afección física; inicia después del primer trimestre, no fuerces tu cuerpo más allá de su límite
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